كيف انزل وزن من دون رياضة

 
مرض الروماتيزم

مرض الروماتيزم هو مصطلح عام يشمل مجموعة من الأمراض الالتهابية المزمنة التي تؤثر بشكل رئيسي على المفاصل، لكنها قد تؤثر أيضًا على الأنسجة المحيطة، مثل العضلات، الأوتار، والأعضاء الداخلية في بعض الحالات. أشهر أنواع الروماتيزم هو التهاب المفاصل الروماتويدي، لكنه يشمل أيضًا أمراضًا أخرى مثل الذئبة الحمراء، والتهاب الفقرات التصلبي، والنقرس.

الأعراض الرئيسية:

• ألم المفاصل: يكون غالبًا شديدًا ويزداد مع الحركة أو الضغط على المفصل.

• تيبّس الصباح: صعوبة في تحريك المفاصل عند الاستيقاظ.

• التورم والاحمرار: بسبب الالتهاب في المفاصل.

• الإرهاق والتعب العام: يشعر به المريض نتيجة الالتهاب المزمن.

• التشوهات في المفاصل: في الحالات المتقدمة إذا لم يتم العلاج.

الأسباب:

• عوامل مناعية: حيث يهاجم جهاز المناعة أنسجة الجسم عن طريق الخطأ.

• الوراثة: يمكن أن تلعب دورًا في زيادة خطر الإصابة.

• العوامل البيئية: مثل الالتهابات أو التدخين.

العلاج:

1. الأدوية:

   • مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) لتخفيف الألم والتورم.

   • أدوية مضادة للروماتيزم المعدلة للمرض (DMARDs) مثل الميثوتريكسات.

   • الكورتيزون: لتقليل الالتهاب في الحالات الحادة.

   • الأدوية البيولوجية: تستهدف جزيئات معينة تسبب الالتهاب.

2. العلاج الطبيعي:

   • لتحسين مرونة وقوة العضلات المحيطة بالمفاصل.

3. الجراحة (في الحالات الشديدة):

   • استبدال المفاصل المتضررة أو إصلاحها.

4. التغييرات في نمط الحياة:

   • اتباع نظام غذائي صحي مضاد للالتهابات (مثل الأغذية الغنية بالأوميغا 3).

   • ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام.

   • الحفاظ على وزن صحي.

   إذا كنتِ أو كنت تعاني من أعراض الروماتيزم، من الأفضل استشارة طبيب مختص لتقييم الحالة ووصف العلاج المناسب.

 اضغط هنا وستفيد اكتر.

تعديل المقال