https://www.bmyhealth.art/

 كيف  تستفيد من تمارين المنزلية ا لتمارين المزلية هي تمارين تشمل استخدام الجسم كوزن لتنفيذ حركات متعددة. وتُعتبر هذه التمارين من الأساسيات ف...

أهمية شرب الماء وعلاقته بالنظام الصحي الماء هو العنصر الأساسي للحياة، ولا يمكن لأي كائن حي أن يعيش من دونه. فالجسم البشري يتكون في معظمه من...

ماهي التمارين المناسب  لذوي الاحتياجات الخاصة(Amputees)؟ جدول تدريبي منزلي مبسط لشخص عنده بتر رجل ويستعمل رجل صناعية . البرنامج هدفه: تقوي...

 تمارين الجسم الكامل باستخدام أدوات منزلية المقدمة الحفاظ على اللياقة البدنية لا يتطلب دائمًا الاشتراك في نادٍ رياضي أو امتلاك أجهزة متطور...

   ما هو جهاز EMS؟ EMS هو اختصار لـ Electrical Muscle Stimulation ، أي "التحفيز الكهربائي للعضلات". وهو جهاز يستخدم نبضات كهربائي...

 تشريح جسم الإنسان   يُعدّ تشريح جسم الإنسان من أهم الأسس التي يجب أن يلمّ بها أي متخصص في مجالات الصحة واللياقة، لما له من دور محوري في ف...

التوتر ومؤثراته على الصحة المقدمة العصر الحديث هو العصر الذي أحدث للإنسان العديد من التحديات والمشاكل، ومن أهم تلك التحديات يأتي التوتر بسبب...